CENÍK
KURZ NAUČ SE TRÉNOVAT
VARIANTA A
10 vedených lekcí. Frekvence 1x týdně.
10 vedených lekcí. Frekvence 1x týdně.
20 000 Kč / individuálně
13 000 Kč / ve dvojici
13 000 Kč / ve dvojici
VARIANTA B
20 vedených lekcí. Frekvence 2x týdně.
20 vedených lekcí. Frekvence 2x týdně.
36 000 Kč / individuálně
23 000 Kč / ve dvojici
23 000 Kč / ve dvojici
VARIANTA C
3-5 vedených lekcí. Frekvence 1x za dva týdny.
3-5 vedených lekcí. Frekvence 1x za dva týdny.
2 500 Kč / lekce
KURZ NAUČ SE TRÉNOVAT
VARIANTA A
10 vedených lekcí. Frekvence 1x týdně.
10 vedených lekcí. Frekvence 1x týdně.
20 00 Kč / individuálně
13 0000 Kč / ve dvojici
13 0000 Kč / ve dvojici
VARIANTA B
20 vedených lekcí. Frekvence 2x týdně.
20 vedených lekcí. Frekvence 2x týdně.
36 000 Kč / individuálně
23 000 Kč / ve dvojici
23 000 Kč / ve dvojici
VARIANTA C
3-5 vedených lekcí. Frekvence 1x za dva týdny.
3-5 vedených lekcí. Frekvence 1x za dva týdny.
2 500 Kč / lekce
PRAVIDELNÉ SILOVÉ TRÉNINKY
Individuálně
Ve dvojici
Ve skupině 3+
SPORTOVNÍ PŘÍPRAVA
Individuálně
Ve dvojici
Ve skupině 3+
REHABILITACE PO ZRANĚNÍ / OPERACI
Pouze individuálně
Storno podmínky
Zrušení tréninku alespoň 48 hodin dopředu je bez poplatku.
Pokud se stane, že se náhle onemocníte nebo se zraníte, máte možnost zrušit trénink ještě ten den a to do 7:00 ráno bez poplatku.
Zrušení tréninku 48 hodin a méně předem je za 100% ceny tréninku.
Struktura tréninků
- Rolování / Mobilita
- Aktivace / Zahřátí
- Silová část
- Kardio
- Rolování / Cooldown
Pomůcky
- Volné váhy (kettlebelly, činky, osy)
- Kladky
- Balanční pomůcky
- Masážní pomůcky
- Posilovací gumičky
- TRX pro tréninky s vlastní vahou
- Motivační štěně :)
Stravování
Během naší spolupráce s tebou také rád projdu základní principy zdravého stravování s ohledem na tvůj denní režim.
Nejsem ale žádný nutriční terapeut, a tedy nesestavuji jídelníčky na míru.
Nejsem ale žádný nutriční terapeut, a tedy nesestavuji jídelníčky na míru.
Struktura tréninků
- Rolování / Mobilita
- Aktivace / Zahřátí
- Silová část
- Kardio
- Rolování / Cooldown
Pomůcky
- Volné váhy (kettlebelly, činky, osy)
- Kladky
- Balanční pomůcky
- Masážní pomůcky
- Posilovací gumičky
- TRX pro tréninky s vlastní vahou
- Motivační štěně :)
Stravování
Během naší spolupráce s tebou také rád projdu základní principy zdravého stravování s ohledem na tvůj denní režim.
Nejsem ale žádný nutriční terapeut, a tedy nesestavuji jídelníčky na míru.
Nejsem ale žádný nutriční terapeut, a tedy nesestavuji jídelníčky na míru.
Nejčastější dotazy
Tréninky probíhají na Floře v Mansformation gym.
Adresa: Slezská 117, 130 00 Praha 3 - Vinohrady
Parkování je dostupné podle parkovacích zón. Na místo se jednoduše dostaneš metrem A nebo tramvají č. 5, 10, 11, 13, 15, 16 (obojí stanice Flora).
Adresa: Slezská 117, 130 00 Praha 3 - Vinohrady
Parkování je dostupné podle parkovacích zón. Na místo se jednoduše dostaneš metrem A nebo tramvají č. 5, 10, 11, 13, 15, 16 (obojí stanice Flora).
Úvodní lekce je diagnostická. Čeká tě více povídání a trvá cca hodinu a půl.
Zdraví je na prvním místě, a tedy v případě nemoci či zranění můžeš trénink zrušit bez storno poplatku viz Storno podmínky.
Aktuálně pouze osobně.
Nejčastější dotazy
Tréninky probíhají na Floře v Mansformation gym.
Adresa: Slezská 117, 130 00 Praha 3 - Vinohrady
Parkování je dostupné podle parkovacích zón. Na místo se jednoduše dostaneš metrem A nebo tramvají č. 5, 10, 11, 13, 15, 16 (obojí stanice Flora).
Adresa: Slezská 117, 130 00 Praha 3 - Vinohrady
Parkování je dostupné podle parkovacích zón. Na místo se jednoduše dostaneš metrem A nebo tramvají č. 5, 10, 11, 13, 15, 16 (obojí stanice Flora).
Úvodní lekce je diagnostická. Čeká tě více povídání a trvá cca hodinu a půl.
Zdraví je na prvním místě, a tedy v případě nemoci či zranění můžeš trénink zrušit bez storno poplatku viz Storno podmínky.
Aktuálně pouze osobně.
Sledujte mě na sítích